Een gezonde leefstijl
Er zijn voor mij vier belangrijke thema's voor een goede gezondheid. Dat zijn voeding, vitale darmen, hormonen in balans en een gezonde leefstijl.
Er zijn meer dan genoeg gezondheidsadviezen. Wanneer je deze opvolgt, ga je je vast fitter voelen en val je wel af.
Maar, waarom kost het je ook zoveel moeite? Mensen zijn echt gewoontedieren, doen dingen graag op de automatische piloot. Dan kosten ze zo min mogelijk energie. Voor nieuw gedrag moet je echter je best doen. Dit neemt lichamelijk en en geestelijk meer ruimte in beslag in je hoofd. En dan zijn er ook nog de emotionele obstakels.
Wat houdt je tegen om te veranderen? Hecht je heel veel waarde aan je oude gewoonten of laat je je weerhouden door allerlei (zelfopgelegde) hindernissen. Pas wanneer je deze kunt wegnemen, lukt het om gedrag blijvend te veranderen. Het leefstijl coachingstraject zou je hierbij kunnen helpen. Stap voor stap gaan wij samen aan werk om de omslag te maken in denken en doen, naar meer energie en gezonde(re) keuzes.
Er zijn meer dan genoeg gezondheidsadviezen. Wanneer je deze opvolgt, ga je je vast fitter voelen en val je wel af.
Maar, waarom kost het je ook zoveel moeite? Mensen zijn echt gewoontedieren, doen dingen graag op de automatische piloot. Dan kosten ze zo min mogelijk energie. Voor nieuw gedrag moet je echter je best doen. Dit neemt lichamelijk en en geestelijk meer ruimte in beslag in je hoofd. En dan zijn er ook nog de emotionele obstakels.
Wat houdt je tegen om te veranderen? Hecht je heel veel waarde aan je oude gewoonten of laat je je weerhouden door allerlei (zelfopgelegde) hindernissen. Pas wanneer je deze kunt wegnemen, lukt het om gedrag blijvend te veranderen. Het leefstijl coachingstraject zou je hierbij kunnen helpen. Stap voor stap gaan wij samen aan werk om de omslag te maken in denken en doen, naar meer energie en gezonde(re) keuzes.
De leefstijlcheck |
Herstel je leefstijltraject |
|
De leefstijlcheck bestaat uit
Wij bespreken samen de resultaten en je krijgt een leefstijladvies mee naar huis. Kosten: € 59,- |
Wil jij echt aan de slag om je leefstijl blijvend te veranderen? Meer weten over gezonde voeding, vitale darmen en leefstijlverandering? Volg dan is het herstel je leefstijl coachingstraject!
1 Intake 60 min 2.informatie/programma 45.min. 3. telefonisch contact 15.min 4. tussentijdsbezoek 30.min 5 afsluiting 30 min. Kosten € 175,- |
